为引导大学生建立良好的学习心态，提升心理调适能力。5月22日晚18点，由校心理中心特邀南京邮电大学心理中心曲海涛老师于仙林校区B4404为同学们作《清除系统垃圾，告别精神内耗》主题讲座，本次讲座是校第十七届“5.25心理健康教育月”活动中由我院承办的定制讲座。

曲海涛老师从“什么是精神内耗？”这个问题开始切入，层层深入阐释了精神内耗的本质、原因、对于我们的意义以及精神内耗的缓解之道，帮助同学们学会如何正确看待自己的特质，合理处理生活中遇到的压力和情绪问题，教授同学们如何将自己从过度精神内耗的心理状态中解脱出来的技巧和方法。现场同学们收获满满，不少同学频频点头。

据悉，学校本届5.25心理健康教育月活动共有四场专家讲座，讲座主题都是由各学院面向同学们征集而来，旨在更加精准地满足同学们对于心理成长地需求，不断提高心理育人水平和质量。